Intervall-Hypoxie-
Hyperoxie-Therapie

IHHT – Für mehr Energie im Alltag

Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) ist ein spezielles Sauerstofftraining bzw. Zelltraining, welches die Zahl aktiver Mitochondrien erhöht. Mitochondrien finden sich in jeder unserer 70 Billionen Zellen: Sie sind für die Energieproduktion zuständig und werden daher als Kraftwerke der Zelle bezeichnet.

Durch den natürlichen Alterungsprozess des Körpers wird die Energiegewinnung in unseren Zellen mit der Zeit immer ineffektiver. Dadurch entsteht ein Energiemangel, welcher vermehrt Müdigkeit und Erschöpfung hervorruft. Auch Umweltfaktoren können diesen Prozess beschleunigen, wie z.B. Rauchen, oxidativer Stress ohne ausreichende Regeneration, Schlafmangel oder Reizüberflutung. Hinzu vermehren sich geschädigte Mitochondrien stärker als intakte.

Ablauf der IHHT

 Bei der Therapie liegen oder sitzen Sie ganz entspannt auf einer Liege oder einem Sessel. Im Wechsel wird Ihnen durch eine Atemmaske sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft zugeführt. Durch diesen Prozess wird die Selbstheilung im Körper in hohem Maße angekurbelt. Die Behandlung ist völlig schmerzfrei und hat keinerlei Nebenwirkungen zur Folge. Sie können während der Behandlung sogar Musik hören oder beruhigt einschlafen. Parallel erfolgt eine Echtzeitmessung von Puls und Herzratenvariabilität (HRV). Erfahrungsgemäß fühlen Sie sich nach der Behandlung zunächst kurzzeitig müde, bevor Sie sich erholen und die Therapie ihren vollen Effekt zeigt.

Die Therapiedauer liegt bei etwa 40 Minuten und wird 8-10 mal wiederholt. Nach der 3. Sitzung stellt sich häufig eine über 2-3 Tage anhaltende Müdigkeit ein, die durch den Austausch der leistungsgeschwächten Mitochondrien erklärt wird. 

Die Phase der Müdigkeit kann die Zufuhr von Vitaminen, Mineralstoffen und Mikronäherstoffen reduziert werden. Eine Optimierung der Resultate kann in Kombination der IHHT, gezielter Nahrungsergänzung bei Mangel und ggf. physischen Trainingsprogrammen unter labormedizinischer Kontrolle erreicht werden.

Effekte des Hypoxietrainings:

• Regeneration von Mitochondrien 
• Verbesserung der Regulationsfähigkeit des Vegetativums 
• verbesserte Fettverbrennung 
• Besserer Schlaf 
• Weniger Schmerzen 
• erhöhte Stressresistenz 
• Verbesserte Durchblutung 
• Höhere körperliche Leistungsfähigkeit 
• Verbesserter Zucker-und Insulinstoffwechsel 
• Niedrigerer Blutdruck 
• Reduktion von Entzündungen